Ultra a jídlo

článek pro magazín B, číslo 6 v rámci přílohy Ultra a jídlo

Výkon sportovce ovlivňuje mnoho proměnných. Říká se, že je to všechno o hlavě, a podle vědeckých poznatků z posledních let hraje mozek mnohem větší roli, než bychom si dokázali připustit. Nedokáže-li sportovec přenastavit svou mysl, a tím svůj pomyslný práh bolesti, který je pro výkon ochoten akceptovat, nezlepší se, nevyhraje nebo nedoběhne.

Vedle poctivého běžeckého tréninku a správného nastavení psychiky rozhoduje o hranici mezi úspěchem a nezdarem ještě další faktor – jídlo. Schopnost pozřít a strávit kaloricky bohaté jídlo a pokračovat dále v běhu bez žaludečních potíží je zásadní. Pokud to vytrvalec nedokáže, tak ani sebevytrénovanější tělo vedené správně nastavenou myslí nedokáže dobře závodit, neboť se mu nedostává energie. Stejně jako například rychlá svalová vlákna je i tato relativně nesexy vlastnost, snadné trávení, někomu vrozená. Jedinci vybavení odolným žaludkem dokážou fungovat v podstatě na cokoliv a ultra je tak pro ně ideální disciplínou.

b6-obalka

Continue reading Ultra a jídlo

Advertisements

9 měsíců s kosmonauty

V posledních dnech mě popadla uklízecí mánie, zabrousila i na web a zjistila, že mám vlastně blog. Od běhání a toho všeho okolo jsem si dala plánovanou pauzu, nebyla ani motivace psát. Nicméně jsou takové životní etapy, že si zaslouží zaznamenat.  Posledních 9 měsíců bylo radostných, utrápených, zajímavých, prostě úplně jiných, než jsem byla zvyklá a asi to už nezažiju, i když… 

IMG_3332
Život se občas obrátí vzhůru nohama

Naivně jsem si představovala, že to moje “nejkrásnější období v životě ženy” prožiju aktivněji, těhotenství přece není nemoc. Aktuálně jsem těsně před cílovou páskou, ještě před týdnem na pokraji sil, teď zase hýřím energií. Tyhle výkyvy se nadají předpovídat, nedá se jim čelit, dají se jen akceptovat. Myslím, že právě teď je ideální doba zhodnotit celý proces výroby života/ů. Plánovala jsem si psát deník, ale nebyla na to síla ani morálka. Z paměti se pokusím vylovit ty nejsilnější okamžiky.  Naštěstí mám tendenci to špatné vytěsňovat, i tak to ale neberte jako stěžování,  jde jen o subjektivní popis (maličko nadsazené) reality.

Continue reading 9 měsíců s kosmonauty

Moje nová oblíbená stránka o trailu

TRAILove_logo_FB-04

To takhle někdy nemáte po večerech co dělat, protože běhat po nocích ve velkoměstě bývá životu nebezpečné. Napíše vám kamarád z Polska, že by k nám rád na nějaký ultra závod, ať mu něco doporučím. Pošle jejich termínovku, že hledá něco podobného. Cítíte se lehce zahanbeně, jak se u sousedů hezky vyhledává a po podrobném průzkumu vás překvapí, že u nás nemáme něco podobného. Tak začnete přemýšlet co s tím.

Náhlý záchvat kreativity nás s Honzou zastihl ve stejný moment a během pár nocí jsme stvořili web – rozcestník o tom, co nás baví. Běhání, trailu, ultra a horských bězích. Snažili jsme se sjednotit trailové běhy do jedné termínovky a dali jsme si za cíl trochu více komentovat dění kolem české (ultra) trailové scény. Během pár nocí a jednoho víkendu z toho vznikl portál TraiLove.cz, kam vás tímto srdečně zvu a doufám, že se tam budete rádi vracet.

Continue reading Moje nová oblíbená stránka o trailu

Cesta za lvíčkem pokračuje

Vánoční cukroví je snězeno, dovolená skončila a a už snad uplynula i dostatečná doba, abych si mohla myslet, že to co tady teď naťukám není Novoroční předsevzetí. Loňský rok si totiž drobnou rekapitulaci zaslouží. Začalo mě zajímat kolik jsem toho teda naběhala a jelikož jsem až do letošních Vánoc nevlastnila žádný spolehlivý měřič, vytvořila jsem si malou sumarizační tabulku.

Vyšla mi celkem zajímavá čísla: naběháno:  1 358km a vertikálně 62,4km.

  • ROK 2014 v ŘEČI ČÍSEL

ZAVODY 2014_rekapitualce.xlsx

Continue reading Cesta za lvíčkem pokračuje

Puig Campana – kompletní španělské ultra

8.11.2014 85km, +5500m, 13:56:14, 5.místo ženy (63. celkově )

Sezóna běhání po horách pomalu končí, v termínovce pod kolonkou ultra už toho moc člověk nenajde. Listí na stromech se zbarvuje do žlutohněda, dny se krátí a noci se zdají být nekonečné. Naplánovat si týdenní dovolenou na jihu, ve Španělsku na přelom října a listopadu se jeví jako skvělý nápad. A když už tam budu, měla bych toho využít na maximum a něco si v tamních horách zaběhnout. I ve Španělsku, zemi běhání v horách zaslíbené toho v nabídce moc nenacházím. Nakonec nás naláká Honzův kamarád Marcos na cestu na jih do pohoří Serra de Aitana s impozantní horou Puig Campana , tyčící se 1 406m nad mořem. Závod Desafio Lurbel – Aitana – Puig Campana s délkou 85km a převýšením 5500m. Dle organizátorů je to “nejtěžší ultra na jihu Španělska” , ale taky jediné a díky tomu se na startu sešla velká konkurence soutěživých Spanělů.

panorama
kilometrová stěna Puig Campana v popředí

Continue reading Puig Campana – kompletní španělské ultra